《立定跳远》教 案（第一课时）
教学内容
1.立定跳远完整动作的初步认识和练习
2.跳跃游戏
认知目标：培养学生对学习双脚跳跃游戏的兴趣， 心。
技能目标：初步掌握双脚跳跃的方法，培养灵敏、
并对学好立定跳远动作充满信
教学目标
协调素质，增强腿部爆发力，
发展双脚连续跳跃的能力。
情感目标：培养学生克服困难、
勇敢果断的意志品质和积极进取的精神。
课的重占、难占
重点:
两脚同时用力蹬地起跳，动作配合协调。
H J —、 /、宀八、、
难点:
双脚屈膝缓冲，轻巧落地。
课
组织教法及教学措施
的 部 分
相应
目标
时 间
次 数
教学内容
教师活动
学生 活动
组织、要求
1 .体委
:一、整队集合：四列
培养纪
一、常规
1 .师生问
整队，
横队。
律意
1 ?体育委员整队报告人
好
向老师
开 始 部 分
识，并
数。
2
2 .宣布本
报告人
在此过
2 ?师生问好。
分
次课内容
数。
程中养
3?提出本堂课教学内容
钟
和要求。
2.师生
成自
与要求。
3 .安排见
问好。
信、自
4 .分小组长
习生。
3.集队
△教师
律习
5.安排见习生。
迅速，
要求：快、静、齐。
惯。
队伍整 齐。
:一、队列队形练习
1.队列队
1.认真
让学生 身体充 分热 身、防 治运动 损伤及
1.向左、向右、向后练
形练习提
听老师
习
高学生注
讲解示
一、整队集合：四列
2.苹果、香蕉、西瓜代
意力
范。
横队。
替向左、向右、向后练
准
习
6
分
2.教师讲 解规则
2.按要
求做准
备
二、准备活动
钟
备活
部
为下面 的双脚 跳跃打 下基 础，同 时也将 学生机 能进入
1.徒手操或呼啦圈操
动。
分
2.单足跳
3.讲解示范
△教师
3.双脚跳
协调性练习
三、谈话导入教学内容
动作。
要求：精神饱满，动
同学们我们是一只只 可爱的小动物，最喜欢 在湖面上玩耍了，让我
作到位。
状态
们用双脚跳荷叶，你追 我赶，好不好？
相应
教学内容
时
次
组织教法及教学措施
目标
间
数
教师活动
学生 活动
组织要求
通过
一、双脚跳跃能力游戏
连续双
1. 一个呼啦圈的双脚跳
1.教师讲
1 .认真
9
脚跳跃
进跳出练习。
解和示
听教师
游戏，
2 .两个同学在两个呼
范。
讲解观
?oo早
培养学
啦圈上的相互跳跃练
察其动
生双脚
习。
26
作。
?oo早
爆发用
3.三个同学在三个相互
分
2 ?在音乐
早oo早
力，提
连接的呼啦圈上的双脚
钟
伴奏下学
2 .跟教
咼卜肢
跳跃练习。
生做双脚
师的示
力里和
4?四个同学在四个相互
跳跃练习
范动作
跳跃能
连接的呼啦圈上的双脚
作模仿
力，从
跳跃练习。
3.教师对
练习。
高度、
5?学生分组呼啦圈一条
学生进行
距离、
线摆放的双脚跳跃练
鼓励。
3.认真
基
数量上 灵活变
习，并且加入高度练习。
6?发挥学生的才智将呼
完成教 师所安
本
化器
啦圈自由摆放的双脚跳
4?教师巡
排的游
部
材。磨
跃练习，并且加入高度
视，对动
戏练习。
分
练学生
练习。
作和节奏
吃苦耐
二、比一比谁跳的远
不对的进
4 .针对
劳的心
1.教师示范立定跳远的行纠正指
自己的o
oo
理品
完整动作，学生进行模
导。
不足向
oo
o
质。
仿
老师提
o
oo
促进
2.分组跳：跳一次、在
5.教师和
问练习。
oo
o
学生的组长的组织下进行
学生一起
oo
o
协调性
3.找出出色的学生进行
作出评
与灵敏
示范并测量远度。为第
估。
性的发
二课时做准备。
5 .动作
展。
立定跳远的动作要
到位，不
为立
领：两脚自然左右开立，
同组成
定跳远
上体稍前倾，两臂前后
员互相
的完整
摆动各一次，两腿配合
观察，发
动作打
作自然弹性屈伸，然后
现问题，
基础。
两臂用力向前上方摆，
团结协
同时两脚用力蹬地，迅
作。
速向前上方跳出，洛地 时以脚跟先着地。
4.春种秋收游戏
结束部分全身心 放松， 愉悦身 心。
结束部分
全身心 放松， 愉悦身 心。
?小提琴协奏曲《梁祝》
?小结讲评
?作业布置：同学们可 以利用业余时间自己制 造一些器材，发现一些 器材来练习双脚跳跃， 注意安全。
?整理队形、师生再见
6分钟
场 地 器 材
一块篮球场 呼啦圈
皮筋
安全 保障
1. /
2.
3.
1 .带领学 生做放松 运动。
2.对本次 课进行总 结，并完成 教师布置 的作业
1.认真 与同学 合作进 行放 松、做 到身心 放松。
组织队形：
△
要求：全身心放松。
合理安排活动场地 准备活动充分 严格要求纪律
练习密度
强度
全课
内容 主题
中
40%
30%
教学思路和意图:
三年级立定跳远（第一课时），主要是让学生对立定跳远的完整动作有初步 的认识和了解，加强双脚跳跃能力的练习，特别是双起双落。积极运用游戏环 节激发学生跳跃的兴趣，为立定跳远教学的第二课时打下基础。
准备活动引用《弟子规》导入，活动全身各个关节的同时又向学生进行了 德育的教育，有单双脚跳跃、立定跳远中的摆臂、屈膝、起跳和落地练习。
主要部分是利用呼啦圈不同的摆放形式进行双脚跳跃的游戏，培养学生的 创新意识，从中贯穿双脚同时发力、双脚脚跟平稳落地、屈膝缓冲等要领。让 学生在游戏玩耍中体验跳跃的快乐，皮筋的运用让学生进行高度的练习，为立 定跳远的远度打下基础。比一比谁跳得远这一环节，引出立定跳远的完整动作, 让学生对立定跳远有初步的认识和体验。
放松运动采用小提琴协奏曲《梁祝》，学生成为一只只美丽的蝴蝶在花丛中 飞舞，达到身心放松的同时学生享受到音乐和舞蹈的熏陶，又进一步进行了美 育的教育。
游戏中学习，学习中游戏，寓教于乐
